Наши проекты
Как уберечься от инфаркта и инсульта в жаркую погоду?
В эти жаркие дни даже офисные работники, не занимающиеся физическим трудом реагируют на погоду плохим самочувствием, одышкой и усталостью.
А садоводы порой, невзирая на жару, трудятся на своих участках. И здесь, на фоне повышенной температуры воздуха многих могут подстерегать проблемы с сердцем вплоть до развития инфаркта, и проблемы с кровоснабжением головного мозга, что в свою очередь может привести к инсульту.
В условиях жары организм человека может пострадать из-за нарушения водносолевого баланса, вызванного тем, что тело теряет много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Кроме того, в жару происходит сгущение крови, что значительно увеличивает риск образования тромбов.
Имеется целый ряд факторов, наличие которых говорит об особенно высокой вероятности человека пострадать из-за жары. К таким факторам относятся следующие критерии:
- Возраст – от 65 лет и старше, а также возрастная категория 35-40 лет.
- Пол – мужской: представители сильного пола в большей степени подвержены сердечно-сосудистым патологиям, из-за вредных привычек и пониженного внимания к своему здоровью, а также в силу влияния определённых половых гормонов.
- Наследственность - здоровье родственников: риск инфаркта выше, если у кого-то из родных имеются сердечно-сосудистые заболевания.
- Курение – при наличии этой привычки риск тромбообразования и вызванного им приступа возрастает в 2-4 раза.
- Гипертония – повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и ослабляет кровяные сосуды.
- Сидячая работа – малоподвижные люди подвержены инфарктам и инсультам на 25-30% больше по сравнению с физически активными.
- Лишний вес - особенно опасны избыточные жировые отложения в области талии и живота.
Наличие вышеперечисленных признаков говорит о том, что человек входит в группу риска, и ему необходимо особенно тщательно соблюдать меры профилактики инфарктов и инсультов в жаркую погоду. А именно не заниматься интенсивной работой (ношение тяжестей, активная ходьба, работа на земельном участке, при которой необходимо нагибаться вниз головой), необходимо делать регулярные перерывы, если вы на солнце, укрываться в тени, чтобы термостат тела мог восстановиться. Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, если это возможно, всегда использовать солнцезащитный крем, не обливаться холодной водой и надевать свободную одежду из естественных «дышащих» материалов, таких как хлопок, бязь и других. Следует пить как можно больше воды, и не ждать, пока у вас возникнет жажда. Не стоит есть тяжелую и горячую пищу перед тем, как выйти на улицу в жару.
Высокая температура воздуха приводит к сгущению крови и образованию тромбов, тем самым нарушает кровообращение и может привести к развитию инфаркта сердца и инсульта головного мозга. При развитии данных заболеваний крайне важно вовремя оказать медицинскую помощь, для этого необходимо знать и уметь распозновать первые симптомы болезней.
Заподозрить развитие инфаркта можно при наличие таких симптомов, как боль в грудной клетке, которая может отдавать в левую руку, под левую лопатку, в нижнюю челюсть, тяжесть в области сердце, но также может проявить себя болью в области живота. При развитии данных симптомов необходимо вызвать скорую помощь, обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть все давящие и сжимающие элементы одежды, самостоятельно принять таблетку нитроглицерина.
На то, чтобы оказать медицинскую помощь человеку с инсультом головного мозга у врачей есть только 4,5 часа, для этого очень важно вовремя распознать симптомы заболевания и вызвать скорую помощь. Легко запомнить первые признаки инсульта можно по слову УДАР, каждая буква в этом слове символизирует определённый симптом:
У- улыбка: при развитии инсульта человек не может улыбнуться, опущен угол рта.
Д- движение: не может поднять обе руки, одна рука ослабла.
А- артикуляция: не может разборчиво произнести свое имя.
Р- реакция: счет идет на минуты, необходимо вызвать скорую помощь, уложить больного на ровную поверхность, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха.
Во время всего периода жары следите за здоровьем ваших близких и друзей, пусть они делают то же самое в отношении вас.
ЧЕЛЯБИНСКОЕ РЕГИОНАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СОЮЗА САДОВОДОВ РОССИИ
454018, г. Челябинск, ул. Чайковского д.60, оф.32 (3 этаж)
e-mail: chelsad@yandex.ru
тел.: 8 (351) 239-82-29
https://vk.com/souzsadovodov174