С нами уже 73390 человек!

Общероссийская общественная организация "Союз садоводов России"
официальный сайт Челябинского регионального отделения

Фото-видео лента

Фото-видео лента

Embedded thumbnail for Губернатор Челябинской области Алексей Текслер о поддержке садоводов
Embedded thumbnail for Обращение Константина Толкачева
Embedded thumbnail for Акция #помогиучитьсядома

Наши проекты

       СНТ КЛУБ

 

Как уберечься от инфаркта и инсульта в жаркую погоду?

В эти жаркие дни даже офисные работники, не занимающиеся физическим трудом реагируют на погоду плохим самочувствием, одышкой и усталостью.

А садоводы порой, невзирая на жару, трудятся на своих участках. И здесь, на фоне повышенной температуры воздуха многих могут подстерегать проблемы с сердцем вплоть до развития инфаркта, и проблемы с кровоснабжением головного мозга, что в свою очередь может привести к инсульту.

 В условиях жары организм человека может пострадать из-за нарушения водносолевого баланса, вызванного тем, что тело теряет много жидкости и вместе с ней минеральных солей. Кроме того, в жару происходит сгущение крови, что значительно увеличивает риск образования тромбов.

Имеется целый ряд факторов, наличие которых говорит об особенно высокой вероятности человека пострадать из-за жары. К таким факторам относятся следующие критерии:

  • Возраст – от 65 лет и старше, а также возрастная категория 35-40 лет.
  • Пол – мужской: представители сильного пола в большей степени подвержены сердечно-сосудистым патологиям, из-за вредных привычек и пониженного внимания к своему здоровью, а также в силу влияния определённых половых гормонов.
  • Наследственность - здоровье родственников: риск инфаркта выше, если у кого-то из родных имеются сердечно-сосудистые заболевания.
  • Курение – при наличии этой привычки риск тромбообразования и вызванного им приступа возрастает в 2-4 раза.
  •  Гипертония – повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и ослабляет кровяные сосуды.
  • Сидячая работа – малоподвижные люди подвержены инфарктам и инсультам на 25-30% больше по сравнению с физически активными.
  • Лишний вес - особенно опасны избыточные жировые отложения в области талии и живота. 

Наличие вышеперечисленных признаков говорит о том, что человек входит в группу риска, и ему необходимо особенно тщательно соблюдать меры профилактики инфарктов и инсультов в жаркую погоду. А именно не заниматься интенсивной работой (ношение тяжестей, активная ходьба, работа на земельном участке, при которой необходимо нагибаться вниз головой), необходимо делать регулярные перерывы, если вы на солнце, укрываться в тени, чтобы термостат тела мог восстановиться. Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, если это возможно, всегда использовать солнцезащитный крем, не обливаться холодной водой и надевать свободную одежду из естественных «дышащих» материалов, таких как хлопок, бязь и других. Следует пить как можно больше воды, и не ждать, пока у вас возникнет жажда. Не стоит есть тяжелую и горячую пищу перед тем, как выйти на улицу в жару. 

Высокая температура воздуха приводит к сгущению крови и образованию тромбов, тем самым нарушает кровообращение и может привести к развитию инфаркта сердца и инсульта головного мозга. При развитии данных заболеваний крайне важно вовремя оказать медицинскую помощь, для этого необходимо знать и уметь распозновать первые симптомы болезней.

Заподозрить развитие инфаркта можно при наличие таких симптомов, как боль в грудной клетке, которая может отдавать в левую руку, под левую лопатку, в нижнюю челюсть, тяжесть в области сердце, но также может проявить себя болью в области живота. При развитии данных симптомов необходимо вызвать скорую помощь, обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть все давящие и сжимающие элементы одежды, самостоятельно принять таблетку нитроглицерина.

 На то, чтобы оказать медицинскую помощь человеку с инсультом головного мозга у врачей есть только 4,5 часа, для этого очень важно вовремя распознать симптомы заболевания и вызвать скорую помощь. Легко запомнить первые признаки инсульта можно по слову УДАР, каждая буква в этом слове символизирует определённый симптом:

У- улыбка: при развитии инсульта человек не может улыбнуться, опущен угол рта.

Д- движение: не может поднять обе руки, одна рука ослабла.

А- артикуляция: не может разборчиво произнести свое имя.

Р- реакция: счет идет на минуты, необходимо вызвать скорую помощь, уложить больного на ровную поверхность, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха.

https://youtu.be/vEWN3d8wW0I

Во время всего периода жары следите за здоровьем ваших близких и друзей, пусть они делают то же самое в отношении вас.

ЧЕЛЯБИНСКОЕ РЕГИОНАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СОЮЗА САДОВОДОВ РОССИИ

454018, г. Челябинск, ул. Чайковского д.60, оф.32 (3 этаж)
e-mail: chelsad@yandex.ru
тел.: 8 (351) 239-82-29

https://vk.com/souzsadovodov174

 

Задать вопрос председателю

Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных

Опрос

Устраивает ли Вас работа нашей организации?
Да
100%
Нет
0%
Затрудняюсь ответить
0%
Всего голосов: 1

 

Вступить в Союз Садоводов

Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных